کشاورزان در سراسر جهان برای افزایش درآمد خود، میگو پاک شده در بازار را در مزارع خود پرورش می دهند. میگوها با علاقه در سراسر جهان خورده می شوند.
معمولاً تا عمق 50 متری زندگی می کنند و معمولاً در بستر سنگی یا زیر صخره ها یا شکاف های سنگی یافت می شوند. اساسا دو نوع میگوی کوچکتر و میگوی بزرگتر وجود دارد.
میگوهای بزرگتر را میگوی ببری می نامند. میگوها وقتی پخته می شوند خوشمزه هستند. بنابراین، یکی از غذاهای دریایی مورد علاقه است. این یکی از محبوب ترین غذاهای دریایی در بانکوک است.
بنابراین، اگر می‌خواهید میگوهای خوشمزه بخورید، رستوران امریتسر بهترین رستوران بانکوک برای سرو میگوهای خوشمزه و سالم است. میگوها نه تنها خوشمزه هستند بلکه بسیار سالم هستند.
گنجاندن میگو در رژیم غذایی شما پروتئینی را ارائه می دهد که باعث تقویت عضلات و کاهش چربی می شود. بنابراین، اگر کنجکاو هستید که مزایای سلامتی خوردن میگو را بدانید، پس این پست را بررسی کنید.
فواید خوردن میگو برای سلامتی
سرشار از ویتامین B12: میگوها منبع غنی ویتامین B12 هستند. کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به مشکلات مختلف سلامتی مانند ضعف، خستگی و افسردگی شود.
کمبود طولانی مدت ویتامین B12 می تواند منجر به آسیب مغزی شود. بنابراین، شما باید ویتامین B12 را به مقدار کافی برای رفع تمام مشکلات سلامتی مصرف کنید. میگو منبع غنی ویتامین B12 است که به حفظ B12 در بدن شما کمک می کند.
به عضله سازی کمک می کند و میگو غذای کم کالری و غنی از مواد مغذی است. رژیم غذایی 100 گرمی میگو تنها 115 کالری و تنها 1.72 گرم چربی دارد.
همچنین حاوی مقدار مناسبی روی و ید است که کمبود آنها با پرخوری و افزایش وزن همراه است. این خواص میگو را به انتخاب خوبی برای برنامه کاهش وزن شما تبدیل می کند. بنابراین، اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، باید میگو را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.